JOGA pochádza z Indie. Je to celostný systém, ktorý zjednocuje telo, myseľ a dušu prostredníctvom 3 hlavných princípov jogy, ktorými sú:
– telesné cvičenie praktikované jogovými pozíciami (asanámi)
– dýchacie techniky
– meditácia.
Joga prinavracia rovnováhu, harmóniu, vnútorný pokoj, prináša nový pozitívnejší pohľad na život, učí nás pokore, pomáha nám zdolávať stres, … zlepšuje kondíciu, flexibilitu, držanie tela, trávenie, funkciu vnútorných orgánov, posilňuje imunitný systém, spevňujesvaly, šľachy a kĺby, … A omnoho viac.
Všetky účinky jogy sa ani nedajú slovne popísať, JOGA SA MUSÍ ZAŽIŤ.
HATHA joga je kľudnejšia, pomalšia joga. Ideálna pre tých, ktorí chcú začať s jogou.
POWER joga je dynamickejšia joga s vyššou fyzickou náročnosťou.
Kontakt: zuzka.joga@gmail.com
Namaste 🙂
